冷えからの不調増えてます😭〜結果にこだわる姫路エステMOONbow〜 | ためになる美容の豆知識からサービスのご案内まで様々な情報をお届けいたします

こんにちは！

MOONbowの寺尾です☺️✨

寒い！サムイ！さむい！！！！

朝の外気温1℃・・・🥶🥶🥶🥶🥶

本日1月20日は一年で最も寒いとされる「大寒」です❄

寒いのが苦手な私にとって辛い季節です😭

朝お布団から出るのも辛いですよね😖💦💦

寒さで身体も縮こまって筋肉の硬直からお身体のゆがみも出やすく、

肩こり、

頭痛、

腰痛、

不眠、

便秘、

下痢、

ムクミ等々・・・・・

数々の不調も出やすい方が増えています😭

勿論お身体が冷えていると免疫力も低下するので風邪等引きやすくなるのでこんな時こそお身体をあたたかくしてお過ごし下さい！！

お身体を冷やさない為にまずは！！

　　　　　　「湯船に浸かる」

ぬるめのお湯にゆ〜っくりつかる事で手っ取り早く全身温める事ができるのと一日の疲れもとれるので一石二鳥！！

自律神経も整いやすくなるので眠りの質も変わりますよ☝️

　　　　　　　「ストレッチ」

ゆ〜っくりちょっと痛いかな??ってくらいの所まで伸ばす事で筋肉の硬直がゆるみ、動きやすくなるので熱が作りやすくなります😊✨

深呼吸しながらするとリラックスもできていいですよ☝️

　　　「温かい物を食べる！飲む！」

身体の中から温まるので腸も動きやすくなります！

　　　　　　「酵素を飲む！」

お客様の中には当店こだわりの酵素をのみはじめてから手先、足先の冷えがなくなった！とお喜びの声もいただいています😍

(詳しくは以前のブログをご参照下さいませ🎶)

腸内環境も整いやすくなるので免疫力もUP!!

　　　　　　「とにかく冷やさない！」

外出時マフラーを巻いたり、

手袋をしたり、

レッグウォーマーをしたり、

当店こだわりの商品(超微振動波シリーズ)を活用する！

ただし着込みすぎると汗をかいたりして逆に冷える事もあるので注意して下さいね😊

　　　　　　　「寝る」

あったかくして寝て下さい！！

寝ている間に内臓機能等が修復されるので睡眠時間も大切です！

ただし！

この季節よくあるのがこたつはあたたかいですが、

狭い空間なので無理な体勢で寝る事にもつながります😅

睡眠の質も大切なのでできるだけお布団で寝て下さいね☝️😁

まだまだ寒い季節は続きます！

MOONbowではこの季節施術以外にオプションメニューの「よもぎ蒸し」も人気です🎶

　　　　　　　　(準備が必要な為要予約です。)

妊活、

体質改善、

デトックス、

冷え対策・・・としてもオススメです☺️✨

「病院に行くほどじゃないけれど何かしんどい・・・。」

「お肌やお身体の事でどこに相談したらいいか分からない・・・。」

等どんな些細な不調でもまずは一度お気軽にご相談下さいませ🎶

最後までご覧いただき、ありがとうございました🙇